Izobraževanje o kognitivnem zdravju v zrelih letih

Društvo Lipa – Univerza za III. življenjsko obdobje Domžale je v sodelovanju z Zavodom Pomni, 11. 5. 2026 organiziralo predavanje o zdravju možganov v zrelih letih s poudarkom na demenci.

S svojo prisotnostjo smo člani Lipe popolnoma napolnili učilnico in z zanimanjem poslušali, kako so možgani temelj naše samostojnosti, spomina in nasploh kakovosti življenja. Demenca je bolezen, ki se bo z daljšanjem naše življenjske dobe povečevala v vedno večji meri. Trenutno prizadene približno deset procentov prebivalstva, se pa verjetnost pojavljanja stopnjuje s starostjo človeka. Pri 65 letih 1%, pri 70 letih 2 %, pri 75 letih 4 % itd. In zanimivo, pri 100 letih verjetnost pojava te bolezni upade. V letu 2025 je bilo v Sloveniji 47000 bolnikov, za leto 2050 pa se jih predvideva že 80000.

Demenca je izrazit upad umskih sposobnosti. Navadno mislimo, da demenca pomeni zgubljanje spomina. Vendar ne gre le za spomin. Pomembni so tudi drugi upadi sposobnosti, predvsem je pomemben upad vidno prostorskih sposobnosti in jezikovnih sposobnosti.  Alzheimerjeva bolezen je le ena od vrst demence, je pa najbolj pogosta (60 – 80% vseh demenc). 20 – 40 % predstavljajo druge vrste demenc, od katerih pa je celo nekaj vrst ozdravljivih. Alzheimerjeva bolezen kot ena najpogostejših, ni ozdravljiva, se pa da s preventivo in zdravili upočasniti njen razvoj. Zgodnji znaki, ki se pojavijo pri tej vrsti demence so: Težave pri opravljanju vsakodnevnih opravil, nezmožnost presoje in organizacije, spremembe razpoloženja, zmedenost in dezorientacija, apatija in umik družbi, težave pri komunikaciji.

Najbolj je prisotne seveda zanimalo, kako lahko sami pripomoremo  k krepitvi kognitivnega zdravja. S predavanja smo lahko razbrali, da reševanje križank ni ena od najpomembnejših aktivnosti. Vse kar je dobro za telo, je dobro tudi za možgane, smo slišali. Pomembno je gibanje. Vse metode komunikacije s svetom so namreč gibanje, izvajajo pa ga možgani. In tudi govorjenje je gibanje. Zelo učinkovita preventivna metoda za krepitev zdravih možganov je menda tudi pripovedovanje in obnavljanje slišanega. Ugotavljam, da člani Lipe z vključenostjo v različne študijske krožke dobro krepimo naše kognitivne sposobnosti in upamo, da nas bodo tudi tovrstne bolezni dohitele čim kasneje ali pa sploh ne, če bomo imeli srečo in ne bomo med tistimi 10 – 20%, ki naj bi zboleli. Morda je dobro to, da se  z osveščanjem o tej bolezni premaguje tudi stigma in strah pred to boleznijo. Ob koncu predavanja so nam predstavili še program Jasna za preventivno merjenje zdravja možganov, ki mogoča razumevanje trenutnega stanja in jasna priporočila za ukrepanje, preden spremembe vplivajo na naše življenje.

Hvala Zavodu Pomni in upamo, da v Lipi še kdaj izvedejo kako tako zanimivo predavanje.

Besedilo, Mija Jerman

Slike, arhiv Društva Lipa